京都に勉強に行く
2021/04/26
土曜日に京都で開催した勉強会に参加してきました
1日勉強してかなり疲れましたけど得るものはかなりあった
勉強すると改めて自分の足りないところがたくさんあって死ぬ気でやらないとダメだなってわかった
気合入れて自分に習ったことを叩き込むことが1番重要なことだと思いました
あと京都のお土産にお菓子を買ってきました
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください
おいしかった
2021/04/20
日曜日に有名な湊珈琲にお団子を食べてきました
3時ごろに着いてもお店の駐車場がいっぱいでなかなか止まらずにかなり大変
店の中も結構混んでて食べられまでかなり待った
混んでるだけあってかなり美味しかった^_^
見た目も可愛い💕みんな写真を撮るのはわかる
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください
マドカズラもう少しで…
2021/04/13
おはよう、こんにちは、こんばんは
今日は生憎の天気気分が下がる⤵️
毎朝の日課で院で育てているマドカズラがあと少しで葉っぱが生えてくる🌱
開業してから世話をしてるけどその時に比べてだいぶ大きくなってきた
こうゆう育てる物は枯らすことが多いけど植物の方が強いのでなんとなくでも育ってくれる
このまま枯らさずに育てたい
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください
かなり成長してる
2021/04/07
いつのもしているマドカズラに水やりしてると新しく芽が出てきてる
入れている鉢もそろそろ変えないと根が鉢から出てしまう
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
温泉行ってきましたあぁ
2021/04/05
昨日は残念ながら雨でどこにも行けないので温泉に行ってきました
ここに来るのは2度目
お風呂の温度は熱い
近くに足湯があるみたいで今度はそっちに行こうかなぁ
春だー桜だー
2021/04/01
今日は天気がいい
気温は暑いけど過ごしやすい
散歩してると桜が満開
花見だね
新たなに仲間が増えた
2020/07/16
こんにちは^_^
今日は暑いですね💦
汗が止まらない！
この暑い中、うちの鍼灸院に新しい仲間が増えました
小さくてすくすく伸びてくれるか心配ですが皆さん温かく見守ってください
はじめての挿し木なので心配ですが頑張って育てます！
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
梅雨明けまだかなー
2020/07/13
こんにちは🌞
今日も雨が降り続いていますね（ ; ; ）
いつになったら梅雨明けになるのか
気分が下がる日が続いてます
院の中だけでも快適にしております(^｡^)
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
昨日の夜は雨がすごい
2020/07/08
こんにちは^_^
今週は雨がすごい日が続いて所々大雨や洪水が増えて大変になってます
うちの家はいつもの雨では濡れないところも濡れてビショビショにで嫌ですね
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
今日も雨です☂️
2020/07/06
こんにちは^_^
雨がかなり降ってますね
気分は下がってきてしまうけど元気を出して今日も頑張って行こう！
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の体重と体脂肪
2020/07/15
こんにちは
体重は下がるものの体脂肪は多い筋肉がなくて脂肪が増える
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
うちの観葉植物たち
2020/07/03
こんにちは^_^
本日うちの子たちを植え替えしました
ここ最近葉っぱが黄色いとか色があまり良くないから病気かなって思ってました
ですが
根っこが伸びに伸びて今の植木鉢では狭くなったので急遽植え替え！！
これでスクスクと伸びて欲しい！
猫ちゃんも応援してます(=^ェ^=)
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
今日から7月
2020/07/01
こんにちは(^▽^)/
今年しも折り返し地点を超えて後半に向かっていきましょう
まだ梅雨明けしてませんが気分を晴れやかに今月を過ごしていきましょう
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
冷え性で困ってる人
2020/06/22
こんにちは(^▽^)/
暑さが日に日に高くなってきてますね
暑い予期はエアコンをいれて涼しくしていると思います
ですがエアコンで冷え性が気になる人が増えてきます
気になる人は普段から冷え性対策はしていると思います
例えば長袖で寝たり、腹巻をしたりなどなどです
これにプラスしてお風呂で全身浴をしてみましょう
家庭用のお風呂だと身体を斜めにしながら、首まで浸かって5分間そのままでいます
冷えた身体の表面の静脈が水圧によって身体の中心部に集まっくるので5分くらいなら首まで浸かってものぼせることはないです
5分間で肩や首の筋肉を温めてから、起き上がると、自動的に血管が開いているので血流がよくなります
時間については10分以上湯船につかるとのぼせと発汗が起きるので10分以内に上がるのがベストです
お湯の温度は夏は41度、冬は42度くらいが目安です
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
今日は天気は雨ですねﾃﾙﾃﾙﾎﾞｳｽﾞ♪ ( ^▽^)ノÅ
2020/06/18
こんにちは(^▽^)/
梅雨の季節なのでしかたないですけどこんなにジメジメしてると嫌になりますよね
ジメジメしているときは除湿して家の中だけでもすっきりさせちゃおーーー
こんな時こそ気分をかえて普段できないことをしてみるのもいいかもね！！！
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
今日は暑すぎる(;´･ω･)
2020/06/15
こんにちは('◇')ゞ
今日は暑いですよねｗｗ
クーラーつけないと家におれないです
家にいるからといっても水分補給はしっかりとしてください
あとはミネラル分も取らないと倒れますのでしっかりと！！
こんな暑いと倒れる方が増えるので気を付けて！！
最後に水分補給とミネラル分をしっかりととりましょう（重要なことなので2回表示）
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
梅雨入りしたーーー
2020/06/11
こんにちは(^▽^)/
昨日愛知県も梅雨入りが発表されましたね
ジメジメしてて気持ち悪いですけどしっかり除湿して家の中くらいは快適に暮らしましょう
梅雨明けると夏はすぐそこまで来ている
夏の言葉を聞くとわくわくしますが、今回はわくわくできない状況ですね
コロナで思うほどあちこちお出かけができない
少し寂しい(´；ω；`)ｳｯ…
早く収束してほしいですね
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
自宅でできるセルフケア 第二弾
2020/06/08
こんにちは(^▽^)/
前回の紹介した座禅はできました？
中には膝が悪くてできない方いたと思いますので
今回は舌のセルフケアを紹介したいと思います
最近は食欲がないとか飲み込むのが大変ないなどはありますか？
この方法は顔面神経麻痺の患者様に勧められている方法ですが小顔や顔のしわが目立ちにくくなるなどの美容効果もうたわれている方法です。
80歳を超えてエベレスト登頂を成功させた三浦雄一郎氏が実践していることで知られている
舌自体の運動で内舌筋（上・下縦舌筋、横舌筋、垂直舌筋）や舌全体を動かす外舌筋（オトガイ舌筋、舌骨舌筋、茎突舌筋）が同時に鍛えられる。
舌を動かすことは脳の神経につなっがっているためボケ防止になる
口の中を刺激するので唾液がでて、食欲が出る
認知症の患者様は舌を使わない場合が多く、介護現場でも指導に用いられるケースが多い
唾液がでないシェーグレン症候群の患者様にもセルフケアとして勧められる！！
やり方は口の閉じて上下の歯の表面をなぞるようにして舌を一周させる。
一周2秒程度で右回り10回、左回り10回で慣れてきたら回数を増やしてやってみる
やりすぎると顔が疲れるので、ほどほどに毎日継続するのが良い
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
暑い日が近づいてきた
2020/06/03
こんにちは(^▽^)/
今日も一日暑いですね(-_-;)
だんだん夏に近づいてきて汗が止まらない季節になってきました
水分と塩分をきちっと取りましょう
汗をかくと水分は減っていきますが塩分もなくなってきます
みなさんは外ではしっかりととるのですが家だと取らない方が多いので家でも水分と塩分をとりましょう
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
もう半年がたった・・・・
2020/06/01
こんにちは(^▽^)/
今年がはじまってもう半年がが過ぎました。
今もコロナの影響で大変になってます
私も自分でできることは何かと考えていると
やはり自粛続きで体が疲れている方を楽にしてく事しかできません
当院はコロナの感染拡大を防止に全力で取り組んでおります。
この中でも当院にお越しいただいた方には心をこめて施術させていただきます。
身体のことでお困りの方はぜひ安養堂鍼灸院にお越しください(⌒∇⌒)
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
今日アベノマスクを・・・・
2020/05/27
こんにちは(^▽^)/
今日はキョーワ薬局さんにアベノマスクを寄付してきました。
この取り組みを知ったのは母親からでした。
アベノマスクが届いてから
‘’キョーワ薬局ってところがマスクを回収しているよ‘’って教えてもらい調べたところ
（布製マスクが必要な場所へ渡り、必需品の有効活用が行えること、また分断されたコミュニティにおいて「人と人の繋がり」を感じることの施策として、活動自粛に伴う孤独感の少しでも解消をしていきたいと考えております。ご寄付頂きました布製マスク（未開封・未使用品）は、近隣の福祉施設などに提供したい）と書かれておりまだ行き届いてないところや少しでも福祉施設にいる方の手助けができればと思い寄付をさせていただきました
少しでも社会に役立てれば私もうれしいです(⌒∇⌒)
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
全国で緊急事態宣言が解除
2020/05/26
こんにちは(^▽^)/
昨日全国に緊急事態宣言が解除になってようやくひと段落がつきました。
解除されても一部のではまだ自粛しているとこがあるようです
コロナの影響でみんなが悲しく辛い思いしているなかで希望は必ずあるから下を向かずに前を見ることが大切
冬に第二波が到来することも懸念されているのでそれまでは警戒を緩めいようにしないといけない。
安養堂鍼灸院もしばらくは消毒とマスク、院の空気入れかをしっかりやっていきます。
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
自宅でできるセルフケア
2020/05/25
皆さんこんにちは(^▽^)/
質問です
自宅でセルフケアはしていますか？
今回は簡単にリラックスができるものを紹介していきます
今回は座禅です！！
それでは説明していきます
座禅を行うのは朝か晩で、1日に5分から10分だけで良いです
まずは合掌をして「結跏趺坐（けっかふざ）」（両足を組み足の甲をそれぞれ反対のももの上に乗せる）で背筋をのばす、さらに「法界定印（ほっかいじょういん）」（右手の上に左手を置いて親指をかすかに触れさせる）に手を組む
静かに呼吸を整えて、雑念をが湧いてくるを任せて自然に消えるのを任せる
何か思いついても、それを追ってはいけない。
いい姿勢を維持してゆっくりと呼吸を整えることでおのずと心も整って行く
座禅によって「無心」を知れば、不安や痛みを手放すことにつながります
足が悪くてできない方は椅子に座って行うことをお勧めします
簡単なので試してみてください(^▽^)/
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
少しづつ日常が・・・
2020/05/21
全国的にだんだん緊急事態宣言が解除になってきてる
気持ち的にはほっとしているがここで気を抜くとまた感染が増えてしまうから今年は感染に気を付けながら予防と３密を避けないといけない
今回のコロナでより感染リスクを考えないといけない
気持ちは早くコロナが’落ち着いて前みたい外に遊びに行きたいしおいしい外食に出かけたい
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
ついに我が院にアベノマスクが・・・・
2020/05/19
ようやくアベノマスクが届いた
マスクのサイズは少し小さいですね
これで院の予防と患者様の予防につながるのでないよりもあるほうが断然いい
コロナも日本から少しずつ減ってきているがまだ油断ができない。
完全にコロナがなくなるまでは予防や３密をさけて生活しないといけませんね
各都道府県の報告が減ってきてるから油断せずにいけば緊急事態宣言も解除される
また元の生活に戻れるうれしい
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
やっと緊急事態宣言解除！！
2020/05/15
ようやく緊急事態宣言が解除になりました。
解除するまで長かった(^▽^)/
一部を除いては宣言が解かれたけど愛知県独自ではいまだ解除されてない
段階的には解除する方向になるけど早くコロナが収束してほしい
だがしかし！！解除されたからと言って気が緩むとまたコロナが増えるからもう少し周りに気を使いながら警戒する必要がある
昔から「勝って兜の緒を締めよ」というから油断せずに行こう
当院も油断せずにコロナ対策でアルコール消毒やマスク・患者様ごとでの手洗い・消毒を徹底的にし空気の入れ替えもしっかりとしていきます。
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
今日は暑かった(-_-;)
2020/05/11
今日は一日暑いですね。
外に出ると汗が止まらない
これなら半袖、半ズボンでいいかな
感じは夏の気分、世間ではコロナが流行って大変ですがしっかりと自分も体調と相手のことを思って自粛に徹ししましょう。
少しずつはコロナも減ってきてるからみんななの協力が今は必要！！
ずーっと自粛続きだから疲れもあると思います。
疲れた体を癒すには安養堂鍼灸院で疲れを取りませんか？
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院来てください
はじめまして
2020/05/01
皆さん初めまして
この度名古屋市中村区に開業しました。
院長の奥村です(^▽^)/
昔から中村に住んでいて中村が好きここに開業しました。
皆さんの笑顔と健康のお手伝いをさせてください。
プロフィール
運動 ゴルフ（スコア１２０です） ビリヤード
星座 おとめ座
血液型 B型
趣味 映画 アニメ ゲーム 漫画 料理（お菓子はときどき）
好きな曲 テンションが上がる系
好きな言葉 無知は罪 知は空虚なり 英知持つもの英雄なり
今ハマっているもの 治療技術
これか安養堂鍼灸院をよろしくお願いいたします。
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の測定
2020/09/24
減るところは減ってる感じで
でもまだまだ減らさないと^_^
本日の測定
2020/09/23
いつもならご飯を食べる前に測定をしているのですが
測るのを忘れていて食後の測定になってしまった＿|￣|○
先週からジムへ通い始めてまだ成果は出てないがこれからスリムボデーを目指していく！
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の測定
2020/09/20
ジム通ってすぐには効果出ないけど頑張っていきましょい
筋肉痛が止まらない
特に足の内側が！
自分で運動するとここまでの筋肉痛は出ない
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
ジム通い開始
2020/09/19
自分で運動するのに限界がきてジムに通うようになりました
これで体の脂肪も減らしていく！(がんばるぞー)
スリムバディーを目指して^_^
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の体重測定
2020/08/11
休みになると不規則すぎて体重が増える
こんな体型作り出しているのは不規則からですね
夜寝るのが遅すぎるからうまく痩せないです
早寝早起きを心がけていきます
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の体重測定
2020/08/10
日曜日に不規則で食べたので体重が増えてかなりマシマシ
今週はお盆休みでさらに不規則になるので時間をしっかりと管理して規則的にしなきゃ
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の体重測定
2020/08/07
今日は朝は測るのを忘れていて昼間に計測
体重がら下がってるがいつもの時間ではないので変動はありますね
でもこの調子で減れば凄くいい
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の体重発表
2020/08/06
体重とBMIは上下に波を打ってる
体脂肪と筋肉量は安定のままですね
運動量はかなり増やしていかないといけない
ここ最近は夜になるとご飯を食べたのにも関わらず食べたくなる衝動が収まらない
食べたいのを我慢して水だけで我慢して乗り切ってる
お腹周りは変わらずだー
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の体重発表
2020/08/05
体重の変動がいったりきたりしてて変わらない
筋肉自体は減ってる代わりに脂肪が増えている
筋トレが少ないのかな？
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の体重測定
2020/08/04
本日は少し体重が減っているものの筋力は増えない
まだまだ筋トレも足りないですね
ようやく筋肉痛が鍛えても出にくくなってきたけど最低でも3ヶ月は見ないと行けない
頑張ってスリムな体型を目指して
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の体重測定
2020/08/02
こんにちは^_^
昨日夜は食べ過ぎたので増えていると思ったのですが少し減っててビックリ！
でもだらしない体型は早く無くさないと！！
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日体重測定
2020/08/01
こんにちは^_^
朝の朝食後の体重測定ですが食べると増えますね(当たり前か！)
完全に増加今日も筋トレです
朝食はパンにたまごですね
うまかった^_^
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
新しい体重計が届いた
2020/07/31
こんにちは！
これからもう少し詳しく計測ができるようになった！
これからどんどん体重計に乗るぞー
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
体重と体脂肪報告！！！
2020/07/18
今回も大体横ばいの体重と体脂肪やはりこのまま横ばいかな？
もう少し運動量増やすべきか
うーーん？！悩む
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の体重と体脂肪
2020/07/14
こんにちは^_^
少しづつ体重を減らすしかない
3カ月を目安に60キロ台を目指して減らす
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
一週間の体型
2020/07/10
先週とはそこまで変わりがないですね
お腹が出てるのが悲しい😭
背中の肉もすごい事に！
頑張らないと！^_^
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の体重and脂肪率
2020/07/09
今日は体重も体脂肪率も少し減ってよかったけどこの前痩せ続ければいい！
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
本日の体重と体脂肪
2020/07/08
体重は減るのに体脂肪は増えるうちの機械壊れたらかな？
今日はご飯はうどんです
本日の体重と体脂肪
2020/07/07
昨日よりはは体重は減ってるが体脂肪は上がってる
機械の誤差があるからそれほどは気にしてません
目指せ30%
本日の体重and脂肪率
2020/07/06
今日も測定して
変動はあまりしない
体重と体脂肪
本日の体重と体脂肪
2020/07/05
今日は昨日よりは減った感じですね
ダイエット2日目
2020/07/03
今日の体重と体脂肪
これからダイエットを始める！
2020/07/02
こんにちは😃
ずっーーーと体が重くなってきてダイエットを始めることにしました。
体重と体脂肪毎日計測！(家の体重計ではこれが限界)
体型のは一週間に一度載せていきます。(見苦しいです！)
はじめの身体はこんな感じ
太ってますね＿|￣|○
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
お盆休みのお知らせ
2021/07/28
8月11日から8月15日まで当院をお休みさせていただきます
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください
お盆休みのお知らせ
2020/08/04
こんにちは^_^
お盆休みのの日付をお知らせです。
8月の13日木曜日から16日日曜日までをお休みさせて頂きます
17日月曜日からば通常営業になりますのでよろしくお願いします。
名古屋市中村区で腰痛・肩こりにお悩みの方、ぜひ安養堂鍼灸院に来てください。
[再アップ]当院の新型コロナウイルス対策
2020/06/05
いまだに猛威を振るっている新型コロナウイルス
当院は新型コロナウイルス対策として
院内のアルコール消毒と施術者の患者様ごとの手の消毒
定期的に院の窓を開けて空気の入れ替えに取り組んでおります。
完全予約制で患者様同士の濃厚接触しないように予約を取らせていただいております
来院時にマスク着用と検温をお願いしています。
皆様ご協力をお願いします
コロナ対策
2020/05/01
安養堂鍼灸院ではコロナ対策でアルコール消毒・手が触れるとこは除菌しています
窓は1時間ごとに開けています
患者様同士が被らないように完全予約で行っています